误区三：明暗和色彩对比过于强烈

　　说到室内环境的对比过于强烈，很多人都知道在不同房间内的照明环境不宜有太大的对比，不过即使是在同一个房间内，也有照明对比强烈的误区存在，容易引起我们的忽视。

明暗一致的环境可以营造很好的舒适感（图片源自houzz）

　　现代家居中的客厅会设计电视墙，有些家庭会在电视墙一侧安装射灯，在夜间看电视时只打开射灯以追求视觉效果，不过这样会带来电视墙和周围环境的明暗对比，长时间会影响视觉感受。

　　有些用户在看书学习时至借助台灯照明而关闭主照明，认为这样可以省电。虽然确实可以省电，不过这样更容易导致视觉疲劳的加剧，从而影响其视力健康。会造成桌面亮度和环境亮度有很强烈的对比，很容易引起视觉疲劳，反而得不偿失。

可以调整亮度的台灯有很好的照明效果（图片源自houzz）

　　在卧室设置一盏台灯，可以为我们夜间起床提供方便，也可以在床上舒服地看书或者使用手机，不过台灯的亮度不易过高，这样在夜间就不会有刺眼的照明，对我们的休息也有重要作用。可以选择有亮度调节功能的台灯，这样更适合在卧室中使用。

明暗对比不宜太强

　　整体来看，无论是大的室内环境，还是同一个空间中，都不应该出现明暗对比明显的环境。从长远角度来讲，均匀的照明才是舒适环境的重要组成部分。